[...] ale podczas policyjnych badan każdy produkt spełniał normę. Znaczy to ze wszystko co było na opakowani była w środku i nie koniecznie w zdeklarowanych stężeniach. Problem jest w tedy z punktu prawnego jak po za deklarowaną substancją czynną znajduje się coś innego wtedy dostaje się paragraf od 6 miesięcy do 8 lat sprawa się robi nie ciekawa.
[...] "bo ma bolec" :D "przysiad / prostowanie - w zaleznosci jak się ma moje kolano, jak boli bo prostowanie" - jaki jest cel tego? Jak lekko kolano odpocznie od katowania to wtedy znowu robisz przysiadz zeby znow bolalo? Przemysl sobie pare spraw :) Dziwi mnie czemu nikt tobie nie wytknal wczesniej takich bledow. Pozdrawiam
Fat gdy bralem mixa zrobily sie male boczki ktorych nigdy wczesniej nie mialem i nie zalewalo mnie fatem, mozliwe, ze dieta kulala wtedy tez, 5-6g wegli lecialo ale jak mowie na takiej ilosci nie mialem takiego problemu nigdy. Teraz pierwszy raz propa lece 3 tydz. napisze co i jak, ogolnie definicja sie cos tam poprawia. Ogolnie najwazniejsze abym [...]
[...] i idzie tez troche tluszczu albo mniej i sie rzezbiz,takie toproste ale niektorzy niechca tego zrozumiec(jak ja kiedys),jesli robisz mase to nierob aerobow po treningu bo wtedy potrzebujesz szybko uzupelnic glikogen,teoretycznie wtedy lepiej albo na czczo albo w dzien bez treningu o jakiejs dowolnej porze,bo i tak niechodzi tu o spalenie [...]
[...] przyjmowaniu węgli w ogniu ktorych spala sie tłuszcz jak kolarz zawodowy tylko będzie się bawił w sesje 20-40 minutowe tupu hity tabaty itd. Musisz to kolego zrozumieć wtedy bardziej zrozumiesz co mówi Pan Darek. Wracając jeszcze do tabaty śmiechu warte jest to że spotkałem się jak trenerzy fitness polecaja panienkom Tabatę na splania [...]
dokładnie...co by się nie działo, musimy iść do przodu... jeszcze nie raz życie rzuci nam kłody pod nogi, a my jeszcze nie raz się przewrócimy... a my wtedy musimy wstać, otrzepać się i iść jeszcze odważniej!! NO PAIN, NO GAIN! Dzięki
[...] bo nie dajesz organizmowi czasu na adaptacje neurologiczne. Pierwszy tydzień planu to szoku, kolejny tydzień to adaptacja i później dopiero zaczyna się postęp. A Ty chcesz wtedy już wchodzić na redukcję ? No tak jak wyżej napisałem, nie widzę problemu by podtrzymywać postęp w delikatnym zahaczeniu w redukcję. Bez sensu tak samo jak zmienianie [...]
[...] lepiej jakby łapał lepszej jakości mięcho ? mam nadzieje że nie będzie cały w rozstępach ... pozatym serducho itp... siedział przy kompie ... teraz dowalił 30 kg - nie robi aero(dopiero mówiłeś ze zaczyna)- napewno lepiej sie znasz na budowaniu mięśni niż ja dlatego może sie myle - czekam na foty po wycince - wtedy zobaczymy efekt - powodzenia
Poniedziałek grzbiet+bicepsy+przedramiona+brzuch -wiosłowanie na bica z przyspieszeniami co 10 min (czas całkowity godzina) /NIE WIEM NA CZYM DOKŁADNIE POLEGA TO ĆWICZENIE, ALE GODZINA CZASU TO SPORO, SPORO ZA DUZO JAK NA BICEPS. 10 MINUT PRZERWY MIEDZY KOLEJNYMI SERIAMI TO TEZ ZA DUZO. POZATYM ZACZNIJ NAJPIERW OD PLECÓW, POTEM BICEPS [...]
[...] (chyba, że wszyscy kłamią;), jeszcze jedna rada a pro po tego, to, to, że po tych pierwszych dniach, tygodniu pon wybielaniu zęby są właśnie nadwrażliwe i należy stosować wtedy "białą dietę", czyli zero papierosów, słodyczy, coli, herbaty, kawy, ponieważ zęby w tych pierwszych dniach są bardzo podatne na próchnicę i lekceważąc to, [...]
[...] w diecie brak tlustych mies, tlustych ryb, tranu, o-3. Generalnie nie szła bym w LC na miejscu twojej mamy, bo spokojnie te pare kg moze zrzucic na zbilansowanej, a mniejsze jest wtedy ryzyko retencji, czy powrotu kilogramow, po opuszczeniu LC i włączeniu po diecie wiekszej ilosci węgli. ' Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-23 19:08:06
@GenialRzuf Sądzisz że standardowy split byłby lepszy na zrobienie masy(partia raz w tygodniu)? Jżeli nie to co byś polecił. Co do planu: znalazłem go tutaj na forum w tematach podwieszonych dlatego wydawało mi się że jest dobry @donJAZYResko 2 miesiace ćwiczyłem FBW. Jestem zadowolony ale chiałem spróbować czegoś nowego. Wtedy mógłbym porównać i [...]
[...] ponieważ ktoś mi bliski już taki miał. Co do przyczyn bólu, raczej bym stawiał tak jak pisze monkey22, od siedzenia bądź przewiania. Próbowałem trochę porozciągać mięśnie pleców, lecz przynosiło to tylko więcej bólu. Poczekam maksymalnie parę dni, aż ból się zmniejszy bądź zniknie, wtedy zadbam o plecy. Jeśli nie minie, odwiedzę lekarza.
[...] dodać ? Przyznam szczerze że jakieś 1,5 roku temu robiłem "mase" i skończyło się to tak że w 3 miesiące z wagi 75kg przytyłem do wagi 96kg... Uważam to za wielki bląd lecz wtedy nie widziałem w tym nic złego chciałbym wrócić spowrotem na 75kg spalić brzuch i spróbować jeszcze raz masę jednak bardziej z głową. Jeszcze gdyby mi ktoś napisał ile [...]
[...] ramienia a sila dzialajaca pionowo w dol na stojaki sie nie zmieni ja mialem na mysle ze bedzie mocniejsze i bardizej wytrzymale w momencie gdy ktos bedize cwiczyl bo wtedy praktycznie caly ciezar jest na tym profilu laczacym stojaki i tak jak mowiles jesli zmniejszymy ramie (profil laczasy) to moment gnacy bedze mniejszy czy nie tak? [...]
no wtedy nie wyraziles sie jasno. Teraz Cie rozumiem. Oczywiscie masz racje, ja rozpatrywalem to z pkt sztangi. Cala sila pojdzie wlasnie na to miejsce. Jesli tak to pod tym dobrze byloby wspawac pionowy spornik, a krotsza odleglosc miedzy stojakami da mniejszy moment, patrzac z tego puntku. Niestety na forum ciezko czasami wyjasnic badz tez [...]
[...] o których mowa tj: testosteron, prolaktyna, estradiol, FSH, LH, TSH. Co do tego profilu wątrobowego to ma to konkretnie jakieś skróty? Zobaczymy co z tych badań wyjdzie i wtedy jakieś dalsze postępowanie czy jechać z hcg etc czy wskoczyć na lekki cykl z propem zęby podbić to i owo. A endo to już chyba ostateczność. Puki co nie ma co gdybać [...]
[...] 25s 25s - prawa strona 2. 38s 40s 35s - lewa strona 1.32s 28s 25s - prawa strona 1.39s 36s 30s - lewa strona Rozciąganie - ok 7 minut Wiosło ok, robie nachwytem bo wtedy prawy bark mi nie leci do przodu tylko trzyma linię Unoszenie sztangietek 1b - poszłam za radą Night-a dobrałam krążek 1,25kg, tak więc 3,75 jest ciężarem na tą chwile [...]
Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab
